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芡实海参粥——健脾养胃补血安神

海参大家都爱吃,而且食用的方法也是比较多的呢,海参的吃法多,如何食用比较好呢。其实还是煮粥是最好消化最有营养的,时候肠胃不好或者是老年人吃,今天介绍芡实海参粥的做法,可以补血安神提高免疫力。

芡实海参粥

食疗功效:

固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷

适宜人群:

尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者

食材:

大米100克,海参20克,芡实粉10克,盐适量,味精

适量,枸杞适量,香油适量

芡实海参粥的做法

1大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净,切小块。

2锅置火上,注入水将大米、海参煮至粥将成。

3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻,调味、撒葱花即可。

芡实海参粥的功效与作用

1海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。

2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。

芡实海参粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话可以补气养阴,健脾养胃补血安神强体质,可以养胃助消化,而且还可以提高免疫的作用哦,大家感觉吃起来吧。

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